Как бросить курить самостоятельно: быстрые и эффективные способы отвыкания в домашних условиях

Любая зависимость для человека – это настоящая трагедия. А вот избавление от нее – это истинное испытание на прочность. Ежедневно в интернете множество людей ищет, что может реально помочь бросить курить в короткий срок и некоторые действительно встают на этот нелегкий путь, вот только далеко не всегда доходят до финишной прямой.

Итак, какие современные способы бросить курить существуют? Как избавиться от привычки самостоятельно без помощи специалистов и реально ли это сделать?

Если верить статистическим данным, то в нашей стране не меньше 2/3 всех курильщиков мечтает навсегда отказаться от многолетней вредной привычки.

Основные причины курения

У всех людей разные причины, которые в свое время могли подтолкнуть их к началу курения. Однако большая часть молодых людей начинают курить еще в подростковом возрасте для того, чтобы легко влиться в общество курящих ровесников. Создается мнимая иллюзия того, что с раскуренной сигаретой придет кроме знакомства, веселье и всеобщее признание.


Однако в действительности приходит лишь зависимость от никотина и как следствие тестирование на себе легкого способа Аллена Карра бросить курение и многих других.

Как только человек привыкает к табаку в классическом понимании, он начинает на ежедневной основе выкуривать не меньше пары сигарет лишь для того, чтобы стимулировать органы чувств.

Ожидаемое состояние напоминающее кайф у человека появляется под воздействием никотина, который как раз содержится в дыму.

Некоторые люди продолжают курить просто из-за скуки. Однажды пристрастившись к страшной зависимости, после уже сложно избавиться от нее, не понимая, чем же себя можно в это свободное время занять. Именно по этой причине часто можно увидеть на улице человека, который курит в ожидании общественного транспорта, разговоров по телефону или в компании друзей.

Правильный настрой

В первую очередь, если вы поймали себя на мысли о том, получится ли бросить курить самостоятельно, важно понять для себя, что продолжая курить, вы абсолютно ничего полезного для своего организма не делаете. Напротив, кроме потери здоровья, вы губите собственную молодость и красоту.

Сигареты являются абсолютно ненужным атрибутом в повседневной жизни, поскольку забирают всю энергию и буквально съедают изнутри.

Если вы сможете отказаться самостоятельно или с чьей-то помощью от них, то лишь приобретете огромное количество плюсов., улучшив качество своей жизни.

Действительно, вы вынуждены будете научиться каким-то образом расслабляться сами, чтобы исчезла необходимость в ежедневной стимуляции органов при помощи табака. Для этого желательно будет найти в своей жизни какое-либо новое увлечение. Тогда вы заживете по-настоящему полноценной, здоровой жизнью.

Начинаем борьбу

Начав искать советы как бросить курить сигареты самому первое, что необходимо выполнить сразу – это по-настоящему решить расстаться с вредной привычкой в эту же минуту. Никакие фразы, о том, что это произойдет со следующего месяца не принимаются.

Важно сообщить о своем решении окружающим людям, и в том числе членам семьи. Необходимо, чтобы от них обязательно исходила поддержка вашего решения. Если в семье или среди друзей есть такие же желающие забыть о никотиновой зависимости, как вы, то тогда можно объединиться и подбадривать друг друга.

Выбросьте из дома любые атрибуты, напоминающие о курении. В том числе, кроме зажигалок и пепельниц могут быть и вещи, в которых вы обычно выходили покурить на балкон квартиры.

Попробуйте посчитать примерную сумму трат на сигареты за один день и затем уберите из кошелька эту сумму в конверт. После первого месяца, который вам удастся продержаться без сигарет – можете взять эти деньги и сделать себе приятный подарок. Кроме того, это может стать хорошей и приятной традицией.

Народные средства для борьбы с никотиновой зависимостью

Одним из самых популярных способов как обойти сложности при завязке от курения является следующее народное средство. Возьмите 1 ст.л одуванчика, валерьяны, котовника. После того, как вы перемешаете тщательно сбор, его необходимо будет залить 1 бокалом горячей воды.

Средство необходимо настаивать до того момента, пока оно полностью не остынет. Важно, чтобы это происходило обязательно под закрытой крышкой.

Еще одним популярным рецептом является самокрутка, выполненная из листьев коровяка/розмарина. Особенно активно к данному способу лечения от никотиновой зависимости прибегают на территории Китая.

Бросить курить за день: реально или нет

Не существует какого-либо невероятного метода, благодаря которому можно было бы бросить курить всего лишь за день, однако при правильном внушении и психологическом настрое сократить до минимума срок отказа от сигарет вполне реально.


Все, что от вас требуется с самого начала – это огромное желание бросить вредную привычку. Вы должны понимать, что выбрасывая очередную выкуренную сигарету в урну, вы делаете хуже не только себе, заметно увеличивая риски развития онкологических заболеваний, болезней желудка и иных, но также и своим родным.

И в завершение помните, что происходит когда бросаешь курить по собственной инициативе — начинается совершенно новая жизнь, в которой вы будете абсолютно здоровы и свободны от вредных привычек.

Фото советы как бросить курить


Читайте здесь:   Засор в раковине - простые способы устранения в домашних условиях. 85 фото лучших специализированных и народных средств
Присоединяйтесь к обсуждению обзора!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вам понраивлась статья?
1+

Новинки

Scroll Up
Adblock detector